水對身體的重要性不言而喻。夏季出汗多，身體每時每刻都渴望補充水分。喝水不僅能解渴，還能緩解身體不適。
每個人對水的需求量不盡相同，有人一上午都想不起來喝水，也有人一天到晚抱著水杯喝不停。
口渴的原因可能是水喝少了、吃咸了，或者工作過于勞累。但如果你總是感到口渴，事情可能就沒那么簡單了。
《生命時報》綜合美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站的報道，總結(jié)出引發(fā)口渴的5大原因，不妨對號入座。
受訪專家
北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 孟涌生
導(dǎo)致口渴的5種疾病
1
糖尿病
糖尿病會增加患者脫水的風(fēng)險，特別是在病人還沒意識到自己患病時。
當(dāng)血糖水平過高時，身體會向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。
如果你出現(xiàn)了過度口渴和排尿增多，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病。
2
低血壓
持久的壓力會造成腎上腺功能低下，嚴(yán)重時，就會造成低血壓。
低血壓會引起頭暈、抑郁、焦慮和極度口渴感�？诳适侨梭w向血液增加更多水分的方式，以試圖升高血壓。
針對這個情況，唯一安全且長期的解決辦法是學(xué)會解壓。
3
口干燥癥
口干燥癥通常也被稱為口腔干燥，它經(jīng)常被誤認為是過度口渴。
這是口腔黏膜的一種不正常干燥，其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變。
如果你的腺體無法生成足夠的唾液，就會引發(fā)其他令人討厭的癥狀，如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。
4
貧血癥
持續(xù)或突然間的失血(如月經(jīng)量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因。
患者體內(nèi)紅細胞的流失速度要快于生成的速度，因此會引發(fā)口渴感以彌補體液的損失。
月經(jīng)量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下，這種內(nèi)分泌功能紊亂會引起月經(jīng)量較多的女性極度口渴。
5
尿崩癥
尿崩癥也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡，影響到了水分的吸收。
由于病人最終通過尿液喪失了大量的水分，而且無法控制，為試圖彌補體液的損失，因而會出現(xiàn)口渴感。
由于尿崩癥分為幾種類型，所以醫(yī)生會讓你做專門的測試以決定治療方案。
喝水習(xí)慣辨體質(zhì)
在傳統(tǒng)的中醫(yī)問診中，了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。
口渴多飲
有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。
中醫(yī)認為這類人一般屬于陰虛體質(zhì)，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。
睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。
專家提醒
這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。
另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時作息，“鎖”住體內(nèi)津液。
口渴不多飲
一些人，雖然時�？诳剩苌僦鲃诱宜�，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”，雖然口渴，但并不想喝水。
他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。
生活中，這類人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。
不要一次喝大量水，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
口不渴不欲飲
有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。這種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。
這種人體內(nèi)常會氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。
這類人生活中要注意加強身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。
此外，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。
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