隨著生活方式的悄然改變，肝病以及早已不是少數(shù)肝炎患者的專有名詞，脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些都成了中年人甚至青年人的常見疾病。日前發(fā)布的湖北省公務員健康體檢統(tǒng)計報告顯示，九成公務員身體存在不同程度異常。其中，發(fā)病率最高的是肝臟系統(tǒng)疾病，約34%的公務員患有脂肪肝、肝囊腫、肝內膽管結石等肝病。我們在日常生活中應該如何保肝護肝呢？
該如何養(yǎng)肝護肝？（圖片來源：東方IC）
最傷肝4個元兇
首先是肥胖。
中國工程院莊輝院士指出，肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛煉身體很重要。不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院肝病專家朱麗穎教授提醒，脂肪肝一旦惡化就會演變?yōu)楦斡不�，甚至導致肝功能衰竭�?/p>
其次，吃藥對肝臟都有損害。
需要強調的是，藥物肝損害有很大的個體差異，誰也不知道自己對哪種藥“過敏”，因此要在醫(yī)生指導下吃藥，自我藥療要不得。
再次，酗酒。
酒精能使肝細胞發(fā)生變性和壞死，長期飲酒容易導致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱麗穎還指出，除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或將不同種類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險性。
最后，不講衛(wèi)生。
莊輝院士說，乙肝和丙肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當心。“比如我從來不去洗腳店洗腳，也不在街頭擺攤處理發(fā)，而是去正規(guī)理發(fā)館理發(fā)，并且我只理發(fā)，不刮臉，因為理發(fā)館很難做到器具的徹底消毒。”
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