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　　導(dǎo)讀：都市OL是城市精致美麗的代表，衣著時(shí)尚，妝容靚麗，但光鮮背后承擔(dān)的卻是工作壓力、房?jī)r(jià)壓力、家庭壓力，失眠焦慮抑郁等各種不良情緒也層層圍攻，而這些情緒因素，已經(jīng)成為中國(guó)女性美容的頭號(hào)天敵。所謂相由心生，心情不好，面相也會(huì)跟著不好，這不僅僅是心理上的聯(lián)動(dòng)，也是生理上真實(shí)的現(xiàn)象。負(fù)面情緒會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)分泌產(chǎn)生負(fù)面影響，不但有損身心健康，而且還會(huì)影響女性肌膚及秀發(fā)的美麗……

　　如果你用盡了各種大牌美妝品依然不見(jiàn)效，也許你該從情緒上找原因，今天小編為你精心整理了改善情緒的妙招，以及具備舒緩減壓的美妝對(duì)策，一起來(lái)了解吧！

　　1、情緒調(diào)節(jié) 從內(nèi)在保養(yǎng)肌膚

　　護(hù)膚品的規(guī)律使用固然重要，但肌膚的護(hù)養(yǎng)說(shuō)到底是個(gè)內(nèi)外兼修的過(guò)程，學(xué)習(xí)內(nèi)在的情緒調(diào)節(jié)，也能夠讓你的肌膚得到好的休息與舒緩。焦慮與憂慮是穩(wěn)定情緒的大敵，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，應(yīng)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或是自我分壓的方式來(lái)解除。

　　除此之外，讓意識(shí)與身體得到最放松的休息不僅有助于情緒調(diào)節(jié)，對(duì)肌膚也大有好處。如果你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，秋冬之際，出一身淋漓汗，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)，也伴著一夜好眠；如果你喜靜，不妨在晚上放一些舒緩的音樂(lè)，使用有安眠功效的香氛，適當(dāng)做一些節(jié)奏緩慢的瑜伽動(dòng)作，為身體做一次舒展，打通脈絡(luò)的同時(shí)，肌膚養(yǎng)護(hù)的通道其實(shí)也被打開(kāi)了。安心的休息之道，能讓情緒緩解，也讓第二天更有干勁。

　　2、分時(shí)保養(yǎng) 穩(wěn)定肌膚生物鐘

　　加班？是的，晚上因?yàn)橐�趕企劃不知不覺(jué)就熬到了凌晨，公司特赦你可以晚些來(lái)上班，于是你比平時(shí)晚兩個(gè)鐘進(jìn)辦公室。于是2點(diǎn)上床，9點(diǎn)起床，是不是發(fā)現(xiàn)自己晨暮的保養(yǎng)出現(xiàn)了時(shí)間差？平時(shí)晚上10點(diǎn)就嗷嗷待哺的肌膚，加班的日子卻要等到夜里12點(diǎn)甚至凌晨1點(diǎn)才得到舒緩。甚至還有些時(shí)候，為解除壓力你徹夜狂歡，不加任何護(hù)膚措施，回到家里又太過(guò)勞累，帶妝倒頭而睡。天吶，想一想這些不經(jīng)意，對(duì)你肌膚的傷害有多大！

　　解決這些肌膚問(wèn)題的首要方法就是給你的肌膚穩(wěn)定的生物鐘，在身體得不到規(guī)律休息的時(shí)候，肌膚的護(hù)養(yǎng)仍舊能以早上7至8點(diǎn)、晚間9至10點(diǎn)的時(shí)刻表進(jìn)行，只需要在辦公室或是隨身包中帶一些分裝的保養(yǎng)品即可。當(dāng)然啦，在突擊加班或是徹夜狂歡之后，適量增加面膜或是精華的使用，也能為肌膚做一些補(bǔ)救。

　　3、舒緩按摩 解救情緒與發(fā)肌

　　加班、趕報(bào)告、長(zhǎng)期熬夜……臨近年終，各種壓力接踵而至。有時(shí)感覺(jué)頭皮緊繃、發(fā)絲容易脫落？小心因?yàn)閴毫�過(guò)大而使頭皮肌膚變得敏感脆弱，加速老化進(jìn)程。頭皮肌膚連接著整個(gè)面部肌膚，緊張感十足的頭皮會(huì)將不良的情緒帶給面部，容易導(dǎo)致面部的松弛和下垂，所以快快緩解頭皮問(wèn)題，對(duì)面部肌膚的美容效果也有不可小看的促進(jìn)作用。美發(fā)專家吳依霖老師建議長(zhǎng)期處于壓力下的上班族每周用20分鐘的時(shí)間對(duì)頭皮進(jìn)行按摩舒壓，使用專用美發(fā)工具，定點(diǎn)、輕壓、旋轉(zhuǎn)、梳下來(lái)，輕輕的按摩就能夠把壓力帶走。在配合畫(huà)圓圈的手法，可以恢復(fù)頭皮的健康狀態(tài)，加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞，讓發(fā)肌告別敏感脆弱！

　　4、專注于呼吸 放松全身心

　　最好的放松竅門(mén)其實(shí)最簡(jiǎn)單：閉上眼睛，用鼻子吸氣，然后非常緩慢地呼出，將精神專注于呼吸，在此過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移了，就把它再拉回到呼吸上，如果身體的某一個(gè)部位感到緊張，就把你的呼吸帶到那個(gè)身體部位，幫它放松，這樣吸入呼出越來(lái)越緩慢，你會(huì)覺(jué)得自己正在做一件能帶給身心、靈魂益處的事情。做這種呼吸練習(xí)的最佳時(shí)間是清晨，因?yàn)槟菚r(shí)候外界很安靜，而你的身體經(jīng)過(guò)一夜的充分休息也充滿了能量，專注于呼吸能幫你的身體和精神更好地連接。需要提醒你的是，“專注于呼吸”其實(shí)是一種技巧，需要多多練習(xí)才能自然，不要指望只試一次就可以熟練掌握，剛開(kāi)始時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有各種想法不斷。

　　5、啟動(dòng)芳香精油減壓正能量

　　作為一名忙碌上班族，不可避免地需要花費(fèi)一天之中的三分之一時(shí)間呆在辦公室里，繁忙的工作、老板的苛責(zé)，心煩氣躁、抑郁難紓是最常見(jiàn)的“辦公室綜合癥”，直接造成的肌膚問(wèn)題就是痘痘叢生、膚色黯淡等。應(yīng)對(duì)這些煩惱，可以備上幾款“度身定制”的精油，根據(jù)你的情緒問(wèn)題選擇。

　　花香調(diào)與木質(zhì)香調(diào)能夠平穩(wěn)焦躁的情緒，而種子類的精油，如茴香、黑胡椒、迷迭香和羅勒等有助于“轉(zhuǎn)走”低氣壓。辦公室不只是你一個(gè)人的環(huán)境，需要尊重同事們的私人空間，還有什么比“人見(jiàn)人愛(ài)”的柑橘類香調(diào)更適合的呢，如佛手柑、甜橙、檸檬，基本上沒(méi)有人會(huì)討厭這樣的味道，它們不僅能調(diào)動(dòng)你的個(gè)人情緒，還可以提升工作氛圍。另外，在人較多或是污染嚴(yán)重的情況下，可以將1-2滴尤加利精油滴在衣領(lǐng)上，或是小手帕上吸嗅來(lái)凈化氣味、愉悅情緒。

　　更多減壓精油推薦：

　　快樂(lè)鼠尾草——改善抑郁

　　快樂(lè)鼠尾草又叫“麝香葡萄草”，是減壓功效最好的精油之一，對(duì)于所以形式的壓力和緊張，以及各種緣由的抑郁，都有很好的改善效果。將5滴快樂(lè)鼠尾草精油滴到熱水中泡浴，就能放松精神和身體。不過(guò)，懷孕時(shí)不要這么做喲。

　　橙花——趕走焦慮

　　融合了輕柔花香和清新橙香的橙花精油比較昂貴，它能調(diào)理和滋補(bǔ)神經(jīng)系統(tǒng)、安撫心神、緩和地提升積極情緒。你可以將3滴橙花精油滴于手帕上，閉上雙眼，緩緩嗅聞，只要用量小，即使孕婦也能夠使用。

　　天竺葵——消除煩躁

　　天竺葵精油的氣味清新甜美，有著橙子的芬芳，它最神奇的功效在于能對(duì)人體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，減少壓力激素分泌，幫助維持人體內(nèi)的荷爾蒙平衡，放松身心，有效改善煩躁情緒。你可以用30毫升純凈水稀釋5滴天竺葵精油，噴在臥室中。

　　薰衣草——舒緩安神

　　薰衣草的味道能夠幫助人舒緩神經(jīng)，頤養(yǎng)性情，同時(shí)，由于薰衣草具有撫心安神，提升睡眠質(zhì)量的功效，如果有輕中度的失眠困擾，不妨在睡前喝一杯清淡的薰衣草花茶，讓人享受整夜的甜美睡眠。

　　茉莉花——撫慰神經(jīng)

　　在芳香療法中，茉莉是一種能夠有效對(duì)抗抑郁和壓力的藥用植物，茉莉清甜淡雅的味道不僅能撫慰神經(jīng)，幫助人建立自信心，還可以緩解因壓力引起的周身酸軟疼痛等癥狀。

　　百合——改善失眠

　　百合最大的作用就是安撫身心、幫助提升睡眠質(zhì)量。所以，如果有失眠困擾的人不妨在臥室中放上一束香水百合等有較濃重香氣的百合花卉，能夠有效改善焦躁的狀態(tài)，幫助暢享整夜的恬靜好夢(mèng)。

　　減壓美妝大推薦：

　　除去以上介紹的減壓方法，小編還特別精選了能夠舒緩情緒、肌膚和秀發(fā)的美妝品及美容SPA療程，看看哪款是你的菜？

 

　　香奈兒分時(shí)保養(yǎng)系列之 晚安修護(hù)露 50ml/800元

　　香奈兒重磅推出的分時(shí)保養(yǎng)系列，專門(mén)針對(duì)壓力山大的忙碌OL，幫助肌膚調(diào)節(jié)被繁忙都市生活打亂的生物鐘，簡(jiǎn)單高效的保養(yǎng)體驗(yàn)既節(jié)省時(shí)間又能愉悅心情。

　　這款晚安修護(hù)露富含舒緩肌膚的乳香精萃，這種乳香精萃來(lái)自于印度乳香樹(shù)的樹(shù)脂，主要含有乳香脂酸，其舒緩功效眾所周知。晚安修護(hù)露能為肌膚鎖上大門(mén)，阻隔外界的刺激和干擾。肌膚在得到舒緩、防護(hù)和滋養(yǎng)后，能夠?qū)Ｗ⒂谧晕倚迯?fù)和細(xì)胞重建。其柔和質(zhì)地同時(shí)散發(fā)著玫瑰的香調(diào)，幫助肌膚放松休息。

 

　　阿芙舒緩沁醒調(diào)理油 10ml/138元

　　此款復(fù)方精油采用檀香、薰衣草、快樂(lè)鼠尾草及甜橙等近十種純天然精油精心配制，氣味淡雅，在嗅覺(jué)和皮膚的雙重感受下，精油分子迅速作用體內(nèi)，令身體快速卸下疲憊，舒緩壓力，放松心情。讓人們身心放松，從心底開(kāi)心起來(lái)。并且能夠提高工作效率，讓你積極面對(duì)更多挑戰(zhàn)。

　　與以往阿芙旗下精油產(chǎn)品的經(jīng)典“小綠瓶”造型不同，該款新品采用了走珠式設(shè)計(jì)，在使用同時(shí)起到按摩肌膚、加速吸收的功能，并且更加便于保存和攜帶，隨時(shí)隨地放松心情。

　　美奇絲香舒養(yǎng)護(hù)專業(yè)系列之 香舒養(yǎng)護(hù)精華露 定價(jià)詳詢沙龍

　　壓力、焦躁等負(fù)面情緒，會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)分泌產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致養(yǎng)分無(wú)法到達(dá)頭皮頭發(fā)，從而出現(xiàn)頭發(fā)的問(wèn)題。美奇絲全新香舒養(yǎng)護(hù)專業(yè)系列，在傳統(tǒng)專業(yè)護(hù)發(fā)基礎(chǔ)上，結(jié)合獨(dú)特按摩和多種香氛，營(yíng)造舒緩愉悅氛圍，讓您放松身心，令發(fā)絲愉快享受層層養(yǎng)護(hù)。

　　這款美奇絲香舒養(yǎng)護(hù)精華露適用于各種發(fā)質(zhì)，富含依蘭花油及摩洛哥精油疏解抑郁、失眠和焦躁不安等壓力失調(diào)癥，卓越滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，并使頭發(fā)看起來(lái)蓬松茂密，享受愉悅放松的同時(shí)，秀發(fā)呈現(xiàn)亮澤順滑。

　　SPA by MTM 個(gè)人處方“禪之幸福”體驗(yàn) 2小時(shí)/1680元

　　整套“禪之幸福”體驗(yàn)先透過(guò)專業(yè)體質(zhì)分析及聆聽(tīng)個(gè)人需求開(kāi)始，針對(duì)顧客身心的失衡問(wèn)題，再為顧客調(diào)配合適的個(gè)人精華油。“明煥 (身)”、“平衡 (心)”、“舒緩 (靈)”三種精華油蘊(yùn)含矜貴的中藥補(bǔ)品成份，能適切調(diào)和體內(nèi)機(jī)能、舒緩普遍的痛癥，達(dá)到安神的效果。配合 SPA by MTM 全新研發(fā)的熱石深層舒緩肌肉按壓技巧，針對(duì)肩膊肩中穴、肩井穴，用熱溫疏通經(jīng)絡(luò)、暢通血管來(lái)消除疲勞，由放下肩頸背的沉重負(fù)擔(dān)開(kāi)始來(lái)調(diào)息情緒，釋放及平衡身體由于生理或精神因素所受的壓力。緊接著日式及中式指壓混合式按摩促使繃緊的身軀及肌肉進(jìn)入深層放松狀態(tài)，身心彷如清風(fēng)般輕盈。

　　最后以個(gè)人專屬處方的“幸福尤心”按摩，利用SPA by MTM獨(dú)特的按壓手法令處方精油迅速被身體吸收，激發(fā)細(xì)胞更新，促進(jìn)血液循環(huán)及排毒。針對(duì)因都市生活緊張而引致的各種生理失衡，如水腫、肌膚粗糙、毒素積聚、腹部胃氣漲等。

　　CPB肌膚之鑰金致乳霜 50ml/7000元

　　這瓶有著30年歷史，歷經(jīng)五代更新的面霜，有百萬(wàn)瓶的銷(xiāo)售紀(jì)錄。獨(dú)家應(yīng)用獲得諾貝爾獎(jiǎng)的“離子通道”技術(shù)，讓受到外界刺激或壓力引起表皮細(xì)胞離子通道紊亂的現(xiàn)象正�；�，肌膚能夠迅速被修復(fù)。它加入的可溶性絲蛋白保濕美白抗氧化成分，是從蠶絲中抽取的絲素蛋白提煉而成的，非常接近人體皮膚氨基酸構(gòu)成比的成分，能有效消除肌膚疲勞、松弛、干燥和黯啞。它擁有眾多明星粉絲，周迅、吳佩慈、孫蕓蕓等都是它的擁躉者。

　　海飛絲絲源復(fù)活頭皮按摩梳

　　按摩是極佳的舒壓辦法，而選對(duì)一款好用的工具讓你的按摩更加事半功倍！海飛絲絲元復(fù)活精心打造的這款頭皮按摩梳，為絲源復(fù)活頭皮養(yǎng)護(hù)定制SPA護(hù)理注入新能量！符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的手柄便于掌握，特別設(shè)計(jì)的三種不同力度觸點(diǎn)各具按摩功效，是頭皮按摩護(hù)理的得力小助手！

　　使用方法：

　　1、取適量頭皮頭發(fā)按摩膏涂抹到頭皮，開(kāi)始按摩；

　　2、將按摩梳貼于頭皮進(jìn)行上下方向，左右方向的移動(dòng)；

　　3、用力擠壓按摩梳，重點(diǎn)在頭頂部位；

　　4、用按摩梳輕輕敲打頭部，促進(jìn)頭皮養(yǎng)護(hù)效果。

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