電子產(chǎn)品對(duì)孩子的傷害
1、視疲勞
iPad、iPhone等電子產(chǎn)品亮度高，且沒有固定擺放位置，孩子玩的時(shí)候容易將其拿到離眼睛很近的位置。長時(shí)間雙眼緊盯屏幕，由于亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌尤其是睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即視疲勞。沉迷電子產(chǎn)品的孩子容易感覺眼脹痛、頭痛等。
2、造成近視或近視加重
在玩電子游戲或看視頻時(shí)，電子屏幕的不斷閃爍，孩子沉迷其中眼睛很久才眨一次，這樣會(huì)對(duì)眼睛造成不良刺激，使眼睫狀肌長時(shí)間得不到松弛，睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。邊走邊玩或在運(yùn)動(dòng)的車上玩，更加重近視。
3、干眼
孩子的視覺系統(tǒng)正處于發(fā)育期，眼睛的神經(jīng)、血管、角膜、瞳孔等都很稚嫩，需要養(yǎng)護(hù)。但玩iPad或iPhone時(shí)瞬目次數(shù)減少，通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低，淚液蒸發(fā)增加，如時(shí)間過長，更加重了淚液的蒸發(fā)，患者可出現(xiàn)眼部干澀不適，嚴(yán)重者可發(fā)生結(jié)膜炎或角膜炎。干眼癥還會(huì)由于眼表淚膜的不均勻，導(dǎo)致視覺質(zhì)量下降，波前像差異常。
4、影響孩子長高
玩電子產(chǎn)品時(shí)，被電子游戲或者視頻情節(jié)等吸引，孩子神經(jīng)受到刺激，往往不愿意入睡，或者入睡后心心不忘刺激的游戲環(huán)節(jié)，使睡眠受到影響。孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，也易造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，加重近視。不僅如此，孩子正處在生長發(fā)育旺盛期，若睡眠時(shí)間被推遲，睡眠質(zhì)量受到影響，孩子在睡眠時(shí)身體分泌的生長激素就會(huì)大幅度減少，影響孩子長高。
5、可能誘發(fā)兒童抽動(dòng)癥
兒童抽動(dòng)癥是一種以抽動(dòng)為特征的神經(jīng)精神疾病，男孩發(fā)病多于女孩。患兒主要表現(xiàn)為愛眨眼睛、皺鼻、張口、點(diǎn)頭、搖頭或聳肩、踢腿、扭動(dòng)身體等，當(dāng)情緒緊張或興奮時(shí)抽動(dòng)癥狀更為明顯。研究發(fā)現(xiàn)，長期沉迷于電腦或電視等電子產(chǎn)品，會(huì)使兒童患上或加重抽動(dòng)癥狀，這可能是強(qiáng)烈光線和電子輻射刺激到孩子神經(jīng)的緣故。
6、打游戲上癮會(huì)帶來精神障礙
越來越多的醫(yī)生表示在門診經(jīng)常碰到被家長帶來治療電子產(chǎn)品上癮的孩子。有很多家長向醫(yī)生傾訴說，孩子終日捧著iPad、iPhone以及其他電子產(chǎn)品玩游戲，啥事都不干，也不和其他孩子交往，家長不讓玩就和家長對(duì)著干，實(shí)在是非常頭痛。
電子產(chǎn)品上癮給孩子帶來的危害包括了食欲減退、胃腸功能障礙、營養(yǎng)不良、睡眠節(jié)律紊亂以及疲乏無力、心慌胸悶等。而過度沉溺于電子產(chǎn)品，對(duì)于自制力差的孩子而言，會(huì)致使孩子視覺疲勞，甚至出現(xiàn)虛假的幻覺；同時(shí)，沉迷電子產(chǎn)品還會(huì)孩子受到家人、老師的反對(duì)和批評(píng)，導(dǎo)致孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生嚴(yán)重的不適應(yīng)感、無法融入感和抵抗感，出現(xiàn)悲觀、沮喪、對(duì)未來失去希望等低落情緒體驗(yàn)。
孩子沉迷電子產(chǎn)品與家長有關(guān)
現(xiàn)在孩子喜歡玩iphone、ipad等電子產(chǎn)品，多與家長有關(guān)。家長給孩子玩iphone一般出于兩種情況，一是家長自己覺得這些電子產(chǎn)品很好玩，所以推薦給孩子。好奇心強(qiáng)的孩子很容易被吸引住，但是當(dāng)孩子的自制能力不夠強(qiáng)，又缺少引導(dǎo)，就會(huì)越來越沉迷其中。另外一種情況，家長把電子產(chǎn)品當(dāng)成是一根繩子，用來拴住孩子。有些家長煩于孩子不聽話，為了有片刻安寧，做點(diǎn)自己的事兒，讓孩子去玩電子產(chǎn)品，分散孩子精力。
還有一些家長對(duì)電子產(chǎn)品持肯定態(tài)度，他們想染孩子早些接觸高科技產(chǎn)品，甚至專門給孩子買一部手機(jī)，還會(huì)幫著下載一些益智的小游戲到手機(jī)給孩子玩。但是令人擔(dān)憂的是，家長一方面希望通過電子產(chǎn)品培養(yǎng)孩子的智商和接觸新事物的能力，另一方面又給孩子不好的暗示。比如時(shí)間上無節(jié)制，這會(huì)對(duì)孩子以后的生活習(xí)慣造成很大的影響，當(dāng)他長大后遇到一件喜歡做的事也容易沉迷其中，而不懂得控制自己。還有一些家長覺得孩子玩玩就膩了，這也是給孩子灌輸了一種不好的習(xí)慣，就是什么事兒膩了不想干就可以放棄，這些壞的習(xí)慣給孩子日后的生活將造成非常大的影響。
限制+引導(dǎo) 防止孩子沉迷電子游戲
成人可以通過電子產(chǎn)品了解資訊、消遣娛樂，但對(duì)于自制力差且正處于身體、智商和情商發(fā)育期的孩子來說，沉迷電子產(chǎn)品絕對(duì)是弊大于利。為了防止孩子沉迷電子產(chǎn)品，家長需要采取以下措施：
1、以身作則
孩子對(duì)事物的認(rèn)知，離不開爸爸媽媽的言傳身教。如果爸爸媽媽總是電腦、手機(jī)不離手，孩子自然也會(huì)對(duì)這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生濃厚的興趣，引發(fā)沉迷的誘因。當(dāng)家長沉溺在電子產(chǎn)品的便利新奇中時(shí)，多少都會(huì)冷落孩子、讓孩子也將注意力轉(zhuǎn)移到電子產(chǎn)品身上。想要避免孩子沉迷電子產(chǎn)品，家長需要一身作則。榜樣的力量是無窮的，放下電子產(chǎn)品，多跟孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流，陪孩子看看書聊聊天，其樂融融絕對(duì)勝過冷冰冰的電子產(chǎn)品。
2、陪孩子做游戲
80后的父母，大都有一個(gè)精彩的童年，跳皮筋、踢毽子、抓蝌蚪……即使現(xiàn)在的孩子無法像自己當(dāng)年那般親近自然，卻也不應(yīng)該在童年記憶中只有電子產(chǎn)品。平時(shí)可以多陪孩子玩玩自己童年的游戲，孩子快樂的同時(shí)，爸媽也能從中拾起童年的記憶。家長應(yīng)多抽時(shí)間陪伴孩子，周末的時(shí)候可以帶著孩子去郊游，親近山水，讓孩子感受大自然的美妙。平時(shí)則陪孩子玩一些開發(fā)智力的玩具，鼓勵(lì)他動(dòng)手動(dòng)腦，甚至做個(gè)“破壞王”，但要謹(jǐn)記讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。
對(duì)于已經(jīng)沉迷于電子產(chǎn)品的孩子，家長可以采取以下措施，讓孩子從電子產(chǎn)品“泥潭”中抽身而出：
1、轉(zhuǎn)移注意力。用其他更有趣的游戲來代替電子游戲，比如戶外運(yùn)動(dòng)或者其他親子游戲。家長要多抽時(shí)間陪孩子玩游戲。
2、限制使用時(shí)間。若孩子要玩電子產(chǎn)品，家長應(yīng)該把玩的時(shí)間限制在一次20分鐘以內(nèi)，超過時(shí)間就要孩子停下來。
3、正確引導(dǎo)。告訴孩子電子產(chǎn)品是幫助方便日常生活用的，并不是必需品。教會(huì)孩子用電子產(chǎn)品獲得資訊和當(dāng)作工具使用的方法，引導(dǎo)孩子讓孩子明白這個(gè)工具是用來輔助他們學(xué)習(xí)，而不是用來玩的。
4、如果孩子大哭大鬧著要玩電子產(chǎn)品，家長語言勸解無效時(shí)，不妨冷處理，先讓孩子哭鬧一會(huì)，就是不給他玩；也可以帶孩子去戶外，讓孩子找其它的玩伴。
5、適當(dāng)給孩子準(zhǔn)備含有葉黃素的食品。葉黃素可以過濾掉藍(lán)光，同時(shí)也是眼睛的抗氧化劑，有助于減輕寶寶的視覺疲勞，避免長時(shí)間對(duì)著屏幕導(dǎo)致孩子視力下降。在孩子飲食中添加胡蘿卜也有助于孩子護(hù)眼。
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