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電子產(chǎn)品對孩子的傷害

1、視疲勞

iPad、iPhone等電子產(chǎn)品亮度高，且沒有固定擺放位置，孩子玩的時候容易將其拿到離眼睛很近的位置。長時間雙眼緊盯屏幕，由于亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌尤其是睫狀肌必須頻繁運動，久之睫狀肌就會疲勞，即視疲勞。沉迷電子產(chǎn)品的孩子容易感覺眼脹痛、頭痛等。

2、造成近視或近視加重

在玩電子游戲或看視頻時，電子屏幕的不斷閃爍，孩子沉迷其中眼睛很久才眨一次，這樣會對眼睛造成不良刺激，使眼睫狀肌長時間得不到松弛，睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。邊走邊玩或在運動的車上玩，更加重近視。

3、干眼

孩子的視覺系統(tǒng)正處于發(fā)育期，眼睛的神經(jīng)、血管、角膜、瞳孔等都很稚嫩，需要養(yǎng)護(hù)。但玩iPad或iPhone時瞬目次數(shù)減少，通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低，淚液蒸發(fā)增加，如時間過長，更加重了淚液的蒸發(fā)，患者可出現(xiàn)眼部干澀不適，嚴(yán)重者可發(fā)生結(jié)膜炎或角膜炎。干眼癥還會由于眼表淚膜的不均勻，導(dǎo)致視覺質(zhì)量下降，波前像差異常。 

4、影響孩子長高

玩電子產(chǎn)品時，被電子游戲或者視頻情節(jié)等吸引，孩子神經(jīng)受到刺激，往往不愿意入睡，或者入睡后心心不忘刺激的游戲環(huán)節(jié)，使睡眠受到影響。孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，也易造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，加重近視。不僅如此，孩子正處在生長發(fā)育旺盛期，若睡眠時間被推遲，睡眠質(zhì)量受到影響，孩子在睡眠時身體分泌的生長激素就會大幅度減少，影響孩子長高。

5、可能誘發(fā)兒童抽動癥

兒童抽動癥是一種以抽動為特征的神經(jīng)精神疾病，男孩發(fā)病多于女孩�；純褐饕�表現(xiàn)為愛眨眼睛、皺鼻、張口、點頭、搖頭或聳肩、踢腿、扭動身體等，當(dāng)情緒緊張或興奮時抽動癥狀更為明顯。研究發(fā)現(xiàn)，長期沉迷于電腦或電視等電子產(chǎn)品，會使兒童患上或加重抽動癥狀，這可能是強(qiáng)烈光線和電子輻射刺激到孩子神經(jīng)的緣故。

6、打游戲上癮會帶來精神障礙

越來越多的醫(yī)生表示在門診經(jīng)常碰到被家長帶來治療電子產(chǎn)品上癮的孩子。有很多家長向醫(yī)生傾訴說，孩子終日捧著iPad、iPhone以及其他電子產(chǎn)品玩游戲，啥事都不干，也不和其他孩子交往，家長不讓玩就和家長對著干，實在是非常頭痛。

電子產(chǎn)品上癮給孩子帶來的危害包括了食欲減退、胃腸功能障礙、營養(yǎng)不良、睡眠節(jié)律紊亂以及疲乏無力、心慌胸悶等。而過度沉溺于電子產(chǎn)品，對于自制力差的孩子而言，會致使孩子視覺疲勞，甚至出現(xiàn)虛假的幻覺；同時，沉迷電子產(chǎn)品還會孩子受到家人、老師的反對和批評，導(dǎo)致孩子對現(xiàn)實生活產(chǎn)生嚴(yán)重的不適應(yīng)感、無法融入感和抵抗感，出現(xiàn)悲觀、沮喪、對未來失去希望等低落情緒體驗。 

孩子沉迷電子產(chǎn)品與家長有關(guān)

現(xiàn)在孩子喜歡玩iphone、ipad等電子產(chǎn)品，多與家長有關(guān)。家長給孩子玩iphone一般出于兩種情況，一是家長自己覺得這些電子產(chǎn)品很好玩，所以推薦給孩子。好奇心強(qiáng)的孩子很容易被吸引住，但是當(dāng)孩子的自制能力不夠強(qiáng)，又缺少引導(dǎo)，就會越來越沉迷其中。另外一種情況，家長把電子產(chǎn)品當(dāng)成是一根繩子，用來拴住孩子。有些家長煩于孩子不聽話，為了有片刻安寧，做點自己的事兒，讓孩子去玩電子產(chǎn)品，分散孩子精力。

還有一些家長對電子產(chǎn)品持肯定態(tài)度，他們想染孩子早些接觸高科技產(chǎn)品，甚至專門給孩子買一部手機(jī)，還會幫著下載一些益智的小游戲到手機(jī)給孩子玩。但是令人擔(dān)憂的是，家長一方面希望通過電子產(chǎn)品培養(yǎng)孩子的智商和接觸新事物的能力，另一方面又給孩子不好的暗示。比如時間上無節(jié)制，這會對孩子以后的生活習(xí)慣造成很大的影響，當(dāng)他長大后遇到一件喜歡做的事也容易沉迷其中，而不懂得控制自己。還有一些家長覺得孩子玩玩就膩了，這也是給孩子灌輸了一種不好的習(xí)慣，就是什么事兒膩了不想干就可以放棄，這些壞的習(xí)慣給孩子日后的生活將造成非常大的影響。

限制+引導(dǎo) 防止孩子沉迷電子游戲

成人可以通過電子產(chǎn)品了解資訊、消遣娛樂，但對于自制力差且正處于身體、智商和情商發(fā)育期的孩子來說，沉迷電子產(chǎn)品絕對是弊大于利。為了防止孩子沉迷電子產(chǎn)品，家長需要采取以下措施：

1、以身作則

孩子對事物的認(rèn)知，離不開爸爸媽媽的言傳身教。如果爸爸媽媽總是電腦、手機(jī)不離手，孩子自然也會對這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生濃厚的興趣，引發(fā)沉迷的誘因。當(dāng)家長沉溺在電子產(chǎn)品的便利新奇中時，多少都會冷落孩子、讓孩子也將注意力轉(zhuǎn)移到電子產(chǎn)品身上。想要避免孩子沉迷電子產(chǎn)品，家長需要一身作則。榜樣的力量是無窮的，放下電子產(chǎn)品，多跟孩子進(jìn)行面對面的交流，陪孩子看看書聊聊天，其樂融融絕對勝過冷冰冰的電子產(chǎn)品。 

2、陪孩子做游戲

80后的父母，大都有一個精彩的童年，跳皮筋、踢毽子、抓蝌蚪……即使現(xiàn)在的孩子無法像自己當(dāng)年那般親近自然，卻也不應(yīng)該在童年記憶中只有電子產(chǎn)品。平時可以多陪孩子玩玩自己童年的游戲，孩子快樂的同時，爸媽也能從中拾起童年的記憶。家長應(yīng)多抽時間陪伴孩子，周末的時候可以帶著孩子去郊游，親近山水，讓孩子感受大自然的美妙。平時則陪孩子玩一些開發(fā)智力的玩具，鼓勵他動手動腦，甚至做個“破壞王”，但要謹(jǐn)記讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。

對于已經(jīng)沉迷于電子產(chǎn)品的孩子，家長可以采取以下措施，讓孩子從電子產(chǎn)品“泥潭”中抽身而出：

1、轉(zhuǎn)移注意力。用其他更有趣的游戲來代替電子游戲，比如戶外運動或者其他親子游戲。家長要多抽時間陪孩子玩游戲。

2、限制使用時間。若孩子要玩電子產(chǎn)品，家長應(yīng)該把玩的時間限制在一次20分鐘以內(nèi)，超過時間就要孩子停下來。

3、正確引導(dǎo)。告訴孩子電子產(chǎn)品是幫助方便日常生活用的，并不是必需品。教會孩子用電子產(chǎn)品獲得資訊和當(dāng)作工具使用的方法，引導(dǎo)孩子讓孩子明白這個工具是用來輔助他們學(xué)習(xí)，而不是用來玩的。

4、如果孩子大哭大鬧著要玩電子產(chǎn)品，家長語言勸解無效時，不妨冷處理，先讓孩子哭鬧一會，就是不給他玩；也可以帶孩子去戶外，讓孩子找其它的玩伴。

5、適當(dāng)給孩子準(zhǔn)備含有葉黃素的食品。葉黃素可以過濾掉藍(lán)光，同時也是眼睛的抗氧化劑，有助于減輕寶寶的視覺疲勞，避免長時間對著屏幕導(dǎo)致孩子視力下降。在孩子飲食中添加胡蘿卜也有助于孩子護(hù)眼。

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