導(dǎo)語：調(diào)情？你也許會說：誰不會！但是調(diào)情不止限于戀人或者有暗示的人之間，調(diào)情能給我們帶來的好處也遠超過我們的想象，一起來看看。
你會調(diào)情嗎？一起來看看調(diào)情帶來的好處
1、迅速建立親切感
Nico，31歲。外企銷售部門總監(jiān)。已婚。能成功坐上這個崗位，實在是她熟諳溝通之道。不僅僅是語言，她的表情和肢體都在參與，幫助她把“溝通”這個既可以嚴(yán)肅亦可以輕松的日常事情制造成一種游戲，別具親昵感，甚至戲劇性。她樂在其中，別人也被帶動，“這讓我們卸掉公事公辦的距離，迅速建立一種愉快的親密感。”
這是她的典型方式：
“并線的時候，沖被我擠到旁邊車道的男人做個鬼臉，他氣就消了；在電梯里，碰到技術(shù)部的小吳，立即盯住他說：你的發(fā)型帥比劉德華了。弄得他特開心，一天之內(nèi)迅速將我的電腦問題搞定；和同事吃飯，指著自己的新外套，直接追問他夠不夠迷人。”諸如此類。
毫無疑問，Nico是辦公室中最受男同事歡迎的一個，不過她卻從未和他們有過超越職場關(guān)系的任何更親密的接觸。對她來說，這種調(diào)情，有著“當(dāng)下”的功用，它是人與人關(guān)系的潤滑劑。
它沒有上床的目的；也不是柏拉圖式戀愛，因為它缺少那種獨一無二的痛苦。調(diào)情是介于二者之間的一種曖昧的游戲，發(fā)乎于兩性本能，但它卻既不為了愛，也不為了性，而是在尋求一種輕盈的生活方式，在過于沉重的兩端尋求一塊可以自由活動的天地——它是一種氛圍，轉(zhuǎn)瞬即逝，甚至只存在于口頭——那就是Nico言語中的“當(dāng)下”。
2、遭遇多情客戶
我們姑且把這個女人也叫做Nico，33歲。外企銷售部門總監(jiān)。已婚。對她這種閱歷的女人來說，男女之間的起承轉(zhuǎn)合都已經(jīng)了解了，調(diào)情？那仍然是她做不出來的事情。因為有婚姻在身后，她便把所有的心思都放在工作上。對她而言，這才是最自然、最正常的生活方式。
饒是如此，但就是這第二個略顯刻板和嚴(yán)肅的Nico，也正在經(jīng)歷一場新奇的體驗。
那個客戶是如此與眾不同，他膚色古銅，衣著時尚，開的是奧迪，愛笑，處處顯露著細膩體貼，每次見她都帶禮物。最特別的是，他經(jīng)常在Nico和他談工作遇到分歧時，岔開話題談及自己，或者就是突然地夸贊她。
這是他的典型方式：
“你比很多女人都懂得照顧自己，皮膚真好；你要看我周末去滑雪的照片嗎？我相當(dāng)擅長教人滑雪呢，什么時候我們可以一起去。”諸如此類。
Nico當(dāng)然不會輕易簽單，但她的刻板也的確被這個男人柔軟的攻勢瓦解了一部分。他讓她意識到了自己的女性角色，并且開始認(rèn)真考慮到健身房跳拉丁舞，讓自己更有女性風(fēng)情。
3、變被動為主動
“如果你不調(diào)戲女人，她說你不是一個男人；如果你調(diào)戲她，她說你不是一個上等人。”張愛玲的話放在今天，可以這么理解，人人都喜愛被一種曖昧的親近感所籠罩，但是在這樣的關(guān)系中，卻還得留有某種分寸梗在之間。所以，第一個Nico，懂得調(diào)情不過是職場中消除沉悶、打開人人守護自我界限的一個工具，掌握良好，就擁有了人際關(guān)系的自由，可進可退，可攻可守。
而更多像第二個Nico一樣的女人，則切身地感到，調(diào)情其實是一種人際藝術(shù)，它所制造的柔軟，避免了溝通時以直線條方式帶來的過于堅硬而失了回旋余地的傷害。
心理專家認(rèn)為，我們甚至可以借助學(xué)習(xí)如何調(diào)情來開發(fā)性自我，克服膽怯的個性，這份自由更將有利于自己享受真正的親密關(guān)系。就某方面而言，調(diào)情更是針對自我的一種自信訓(xùn)練，當(dāng)我們漸漸松弛下來，就可以進入各種角色加以表演——而外在表現(xiàn)發(fā)生改變時，能使我們在這過程中暫時忘記拘謹(jǐn)?shù)?ldquo;本我”，充分感受自己的可能性，久而久之就能使個性有很大改變。
一個勇于開發(fā)自我的女人，將擁有性感和活潑，并在兩性互動中如魚得水。更重要的是，輕松的人際關(guān)系將會給自己帶來更多的良性支持。準(zhǔn)備好上一堂調(diào)情速成課了嗎？
實踐：一個真實的調(diào)情練習(xí)（譯：李孟潮）
大衛(wèi)·伯恩（David Burns）是美國著名的心理治療師，曾獲美國心理學(xué)會最高獎。他曾經(jīng)治療過一個長期因孤獨而飽受困擾的小學(xué)教師，并成功訓(xùn)練這位嚴(yán)肅而拘謹(jǐn)?shù)墓媚锱c地鐵上的3個男性進行調(diào)情。我們從他的著作《焦慮情緒調(diào)節(jié)手冊》（When panic attacks）中節(jié)選了這部分內(nèi)容，希望對害羞人士有所幫助。
雖然安妮瑪麗她是一個盡職盡責(zé)的教師，但她覺得自己的生活平淡乏味。我問她，如果我們有一根魔杖的話，她希望變出點什么來？她說她希望自己的生活能有更多樂趣。“很好。”我回答。我問她在治療結(jié)束后她有沒有什么安排。那天正好是星期五的下午，她告訴我，她打算乘地鐵從費城到紐約去拜訪她的一個朋友，并在那里渡周末。
我問她：“如果在到紐約的行程中，你獲得了難以置信的樂趣，你會有什么想法？”
她很害羞，然后尷尬地告訴我，如果幻想能夠變?yōu)楝F(xiàn)實的話，她希望能在地鐵里艷遇幾個英俊男子。她已經(jīng)有很多年沒有過約會了。
安妮瑪麗完全能夠吸引異性，只要我能勸說她從自己的心理禁錮中擺脫出來，下一步的工作就會變得很容易。于是我對她說：“我想地鐵上會有很多英俊的男子。我的專長之一就是教那些感到孤獨的女性怎么擺布這些男子。但我有一個條件。”
“什么條件，伯恩斯大夫？”她問道。
“你必須同意按照我吩附的去做，這有可能讓你在開始時感到非常的焦慮和不安。”
安妮瑪麗說，她已厭倦了嚴(yán)肅乏味的生活，只要不是違法或不道德的事，做什么都行。
我告訴她，調(diào)情的第一個秘訣是要記住這只是一場游戲而已。如果你過于認(rèn)真就會讓魔法失效。
很多人對自己的生活感到厭倦，他們想找點什么有趣的東西來調(diào)劑一下。如果他們發(fā)現(xiàn)你對他們感興趣，而你又不是那么過于嚴(yán)肅的話，他們往往會很喜歡你。但如果他們覺得你有過多要求，想抓住他們就不放手的話，他們則會避開你。這就是伯恩斯法則：“人們只想要他們得不到的東西。他們不想要他們能得到的東西。”
調(diào)情的方法之一是要恭維你談話的對象。以一種隨意、親近、充滿傾慕的方式去恭維，千萬不要過于嚴(yán)肅。如果你的恭維有那么一小點不大誠懇的話，效果有時甚至?xí)�。我提醒安妮瑪麗說，她需要讓自己變得輕松一點，我這樣開導(dǎo)她：
假設(shè)你和鄰座的一個長相英俊的男性開始談話了，但你卻慢慢發(fā)現(xiàn)他是一個不太有腦子的人。他一定經(jīng)常聽到別人夸他長得有多帥。所以，你不要說類似的話，而是告訴他，他是一個很有想法的人，你很欣賞他看問題的方式。如果你還想玩得再過分一點的話，你可以再對他說，他或許經(jīng)常聽到別人也這樣夸他。
假設(shè)此時坐在你另一邊的那名男子是一個學(xué)究味十足的知識分子。他的外形毫無吸引力。你在和他展開談話時要注意恭維他的外形特點。比如，你可以用真誠而充滿羨慕的語氣對他說：“你的眼睛很有吸引力。不過我想你應(yīng)該經(jīng)常聽女士這樣夸你吧。”雖然，可能連他媽都沒有這樣夸過他！這樣，他一定會在很長時間內(nèi)都對你印象深刻。
我和安妮瑪麗在治療室中進行了角色扮演練習(xí)，讓她有機會操練一下怎么樣逗引對方。她是個有潛力的人。她所真正需要的是有機會放任自己的風(fēng)情。她同意當(dāng)天下午在地鐵上與3個男性調(diào)情。但她還是焦慮不安，“如果有人看到我跟異性調(diào)情而看不起我怎么辦？如果我搞砸了，人們認(rèn)為我是那種不要臉的女人，這又該怎么辦？”
為幫助她克服她的恐懼，我告訴她我們要進入一個幻境。在這里，她最害怕的一切都會變成現(xiàn)實：地鐵上的人會因為她肆意挑逗英俊的異性而看不起她。此外，這些乘客會對他直言不諱、毫不留情。
我將扮演她的角色，而她則要扮演一個充滿敵意的乘客。我讓她把這名乘客的想法完全表達出來，要盡力羞辱我并盡可以毫不留情表達出來。我向她解釋說，這些充滿敵意的乘客實際上代表了她內(nèi)心中最令她恐懼的一面，也代表了她對自己的苛刻標(biāo)準(zhǔn)。
充滿敵意的乘客（由安妮瑪麗扮演）：嗨，我剛才看到你和3個不同的異性調(diào)情，難道你連自己的臉面都不顧了嗎？你是要讓自己成為個蕩婦還是怎么的？
安妮瑪麗（由大衛(wèi)扮演）：你說的有點道理。我一直以來都很孤獨，一天到晚只知道忙工作，所以我想擺脫一下自己的壓力，讓自己變得更隨意一點。另外，我在費城的心理醫(yī)生正在對我進行怎么樣去異性調(diào)情的訓(xùn)練，我很高興你看出來了。也許是訓(xùn)練正在產(chǎn)生效果吧！
充滿敵意的乘客：如果我是你的話，我是不會承認(rèn)這一切的。你已經(jīng)完全沒有羞恥感了。
安妮瑪麗：比起原來，我現(xiàn)在變得不大會顧及自己的臉面了。但我現(xiàn)在卻過得挺愉快的。沒準(zhǔn)我會和其中一個英俊的異性約會。
充滿敵意的乘客：你像這樣是不可能和別人約會的。你這個人簡直糟透了。你根本就沒有什么調(diào)情技巧。
安妮瑪麗：我知道我還需要進一步改進，我也只是在學(xué)習(xí)摸索階段嘛。你有沒有什么方法可以推薦給我的？有什么管用的技巧嗎？或許我可以來嘗試一下你的調(diào)情技巧。
安妮瑪麗發(fā)現(xiàn)，她沒法來挫傷我。她說她意識到了，地鐵上的乘客或許根本不在乎是否她在調(diào)情。就算真有人對她品頭論足她也能承受。
我在星期一再次見到安妮瑪麗，她顯得神采飛揚。她告訴我那趟地鐵上有不少長相英俊的異性。
一開始她感到很緊張，局促不安，但她還是迫使自己和鄰座的一個長相一般的男乘客聊了起來。這個人居然是一名保險精算師。她對他說，他所做的一定是一項非常重要的工作，能做這種工作的人一定非常聰明。
聽了這番話，這名男乘客頓時顯得異常興奮，他把自己生活中各種各樣的經(jīng)歷向安妮瑪麗一一道來。幾分鐘后，安妮瑪麗又開始去面對一個外形英俊的年輕演員。
不久，這個演員就完全被她所吸引了。他詢問安妮瑪麗的電話號碼，并邀請她去觀看一場外百老匯戲劇的首演。他在其中扮演一個不太重要的角色。這一結(jié)果讓安妮瑪麗都感到驚訝無比，她告訴我說，她覺得自己手中好像擁有了一件新式秘密武器。
調(diào)情的心理學(xué)解碼
一個會調(diào)情的人所擁有的自信，可以追溯到早期他/她與父母形成的依附關(guān)系模式。德國心理學(xué)家布里吉特·布森克普夫在他的著作《調(diào)情的藝術(shù)》中說，我們的母親是我們的第一位調(diào)情伙伴，如同我們在鏡子中可以用自己的眼睛認(rèn)識自己。同時孩子從母親這一典范身上可以學(xué)到一些令人滿意的人際交往行為：微笑，目光接觸、人際的熱情和溫柔，自信與信任。
如果我們從小在父母親里感覺自己是值得被愛的，比如，男孩與母親的互動順暢、自由而平等，女孩可以輕易與父親撒嬌等等。我們在兩性交往中會更加自信。
TIPS：什么是有效的調(diào)情？
下面是個近似的答案：
■使對方感到他們很特別，感到你對他們的傾慕。你稱贊他們，但態(tài)度必須很輕松。你設(shè)法讓他們談?wù)撟约�，而不要讓他們過多關(guān)注于你。這樣，即使你沒有過多談?wù)摰阶约�，他們也會覺得你很特別。
■用很友好的態(tài)度去逗弄對方。像哥哥姐姐在逗弄他（她）們所關(guān)愛的弟弟妹妹一樣。這通常會制造出一種有趣而又讓人想入非非的氣氛。
■你使用一些表示親近的身體語言。你可以看著對方的眼睛，可以在歡快的談話聲中輕拍對方手臂以示友好。當(dāng)然，這些技巧的使用必須巧妙而慎重。
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