冬季寒冷干燥，皮膚水分流失多，而且皮脂腺和汗腺分泌減少，本就加重了皮膚干燥，如果洗澡時再不注意，情況可能會更糟。
冬天這樣洗澡的就是自殘 犯傻傷皮膚行為不要再做啦↓↓
1。 有點癢就用力搓
冬天身上的油脂本來就比其他季節(jié)少，不少人覺得干燥還會有點癢，如果洗澡時再使勁搓，很容易搓破皮，皮膚表層受到刺激，甚至導(dǎo)致感染。
另外，靜脈血管壁上有靜脈瓣，洗澡時由上而下使勁搓，時間長了會損傷靜脈瓣，引起靜脈曲張、下肢潰瘍或靜脈炎。
所以，洗澡搓四肢時如果要搓，也要由下往上輕輕搓，千萬別用力搓，同時控制好洗澡的水溫，不宜用溫度較高的水洗澡，與體溫接近35~37℃即可①。
2。 剛從外面回來就洗熱水澡
冬天氣溫低，一般情況下血管處于收縮狀態(tài)，如果從外面剛回來，就馬上去洗澡，還直接用熱水沖頭部，會使腦部血管迅速擴(kuò)張，腦血流加速，易導(dǎo)致腦出血的出現(xiàn)。
正確的做法是先洗洗身子，再洗頭；如果在入浴前，適當(dāng)運(yùn)動過，身體適應(yīng)了溫?zé)幔部梢园凑掌綍r習(xí)慣來洗。
3。 不洗到熱氣騰騰不出來
有的人覺得被浴室里熱氣包圍的感覺很美妙，不洗半個小時洗到渾身熱氣騰騰就不出來。
但是，長時間洗澡、泡澡使人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至冠狀動脈痙攣、血栓形成，或誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常乃至猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，也易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外情況。
注意，洗澡時間以15~20分鐘為宜。
4。 喝完酒去洗澡
酒后洗澡容易造成暈厥。
在酒精刺激下，血管會輕度擴(kuò)張，擴(kuò)張結(jié)果就是血壓降低。而在這種情況下洗澡，血液往體表轉(zhuǎn)移時可能會讓血壓降低更明顯，血流供應(yīng)可能無法滿足體溫改變，此時很容易發(fā)生暈厥。
5。 天天洗澡才干凈
冬天寒冷干燥，體表水分流失較多，加上皮脂腺和汗腺分泌減少，皮脂膜明顯變薄，洗澡過頻繁、用沐浴露肥皂等清潔產(chǎn)品，會洗掉皮膚表層的大部分油脂，皮膚變得干燥，熱被窩里癢得更厲害。
記住，冬季年輕人每周洗澡不超過2次，老人每周1次即可，盡量用清水洗澡。洗完澡擦干身體后，立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分，尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。
6。 鎖著門洗澡
老人一定要注意，進(jìn)入浴室后，將門虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時提供幫助，尤其是有心臟病、高血壓的老人。
身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間，及時提醒，多留神，如果老人進(jìn)入浴室的時間較長，可以敲門問一下老人的狀況②。
7。 忍著口渴去洗澡
浴室一般通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致氧氣含量較低，本就容易口渴，如果忍著口渴去洗澡，尤其老人，很容易出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等情況，十分危險。
所以，進(jìn)浴室前最好補(bǔ)充足量水分。提前1小時，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝。喜歡泡澡的老年人，應(yīng)帶一瓶水進(jìn)浴室，口渴時及時補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)小口慢慢喝一些水，再靜止休息5~10分鐘。
公網(wǎng)安備：35080202050800號 備案號：閩ICP備18888888號 